aWitam, czy Wy tez zauwazyliscie ze na przestrzeni lat zmienil sie stosunek ludzi tutaj na forum do witaminy S? Kiedys gdy weszlo sie w dzial doping to 97% komentarzy to bylo nie bierz, umrzesz itd. A teraz jednak wiekszosc pisze jak z glowa to bedzie ok itd. Dlaczego tak jest?
czy podczas cyklu Dabka- biorac bialko i crbo mozna rowniez brac witaminy i mineraly- chodzi mi o to ze Dabek w drugim swoim cyklu umiescil supradyn, czy to oznacza ze w pierwszym dzialamy bez wit? ja uzywam wlasnie supradyn mentos
zawsze miałam słabe paznokcie ,ale gdzieś od dwóch miesięcy sytuacja jest coraz gorsza ,paznokcie się bardzo rozdwajają. co robić? iść do lekarza? jak tak to do jakiego specjalisty, witaminy -ale jakie,a może kosmetyki.Proszę o poradę.
Witam. Są suplementy, witaminy które powinniśmy zażywać przez cały czas? Bądź jedne w okresie letnim drugie w zimowym? A także jakie suplementy polecacie na masie? Wystarczy witamina C, teraz w okresie zimowym d+k2 i zma oraz beta alanina? Z góry dziękuję :)
po treningu na nogi bola mnie przez pare dni stawy kolanowe .zaznaczam ze nogi mam slabo umiesnione , slabe. jakie witaminy lub odrzywki moge uzyc aby stawy wzmocnic?i jakie cwiczenia sa najlepsze na miesnie nog ,na mase
Witam. gdy się rozciągam, to drżą mi mięśnie i łapie mnie skurcz np. podczas dotykania palcami podłogi to łapie mnie skórcz w udach i przy zginaniu podeszwowemu stopy czasem tez. Podejrzewam że brakje mi jakieś witaminy czy coś.
Witam, robie mase i biore nastepujace odzywki: - bialko ostrowii - kreatynke - mono vitalmaxa - bcaa treca - zma - omega 3 - witaminy hi teca Co warto jeszcze dorzucic do tego cyklu? Nie potrzebuje zadnych wegli bo z diety dostarczam. Pozdro.
Zastanawiam się czy warto wprowadzić do swojego jadłospisu zupy. Czy przez gotowanie nie tracę większości białka z produktów? Czy witaminy z warzyw zostają w zupie? Ogólnie warto czy nie?
Szukałem info ale niemoglem nic takiego znalesc , kolega wchodzi na trena ace i pytal ale nieumialem pomuc, pytanie ; co do niego tzn witaminy, minerały itp ? chce troche zminimalizowac skutki (jazdy,sidy). Napewno spora dawka magnezu i co dalej ? dzieki
Witam, Mam zamiar zrobić mój pierwszy cykl na jabłczanie kreatyny. Zastanawiałem się nad tymi dwoma - BIOGENIX M3 Creatine i TREC CM3. Który polecacie? Do tego mam zamiar dołączyć taurynę oraz witaminy i minerały z olimpu.
siemka wszystkim hym chce ćwiczyc klastke piersiową i nie wiem jakie ćwiczenia wykonywac i chciał bym tez sobie zrobić motylki i chciałbym przytyć troszke i szybko wyżeźbić sobie ciało xd i nie wiem jakie barć witaminy xd dzieki za pomoc :)
mam pytanie dot. batonow bialkowych np. matrix 32pro olimpu :P ile na tygodzien mozna razy zjesc w celu uzupelnienia bialka - nie mam niedoborow zadnych biore suple inne i witaminy ale tak sie pytam ile brac zeby nie przesadzac :)
Witam, podczas redukcji warto stosować izolat białka oraz BCAA żeby nie zrzucić masy mięśniowej podczas redukcji? Pytanie jeszcze apropo witamin czy witaminy najlepiej brać rano? A minerały na noc?
Witam wszyskich. trenuje od 3 mieś.mam 15 lat ćwicze ale chce większych efektów.nic nie jem bo niewiem co.i jakeś witaminy które moge kupić w aptece. POMOŻECIE mi.wszystko od początkui co mam trenować aby było lepiej
Mam 15 laT,175cm,60kg, cwicze w domu lawka hantle brzuszki pompki biegam itp.chcailbym sie dowiedziec czy moge jakies witaminy,tabletki,odzywki na mase ??,czy to nir wplynie na moj wzrost ??,Pomozcie !!!!
Za 2 tygodnie chce zrobic 2 cykl z mety(3-4-5-5-4-3)+odzywka bialkowa+witaminy+SYLIMAROL i mozliwe ze jeszcze do tego tescia dozuce.Co wy na taki cykl?Tylko niepiszcie o skutkach ubocznych.Pozdrawiam. :)
Witam wszystkich od jutra zaczynam diete na mase moje pytanie dotyczy jakie suple na mase obecnie biore -bialko whey 100 -daa -kreatyna cm3 -witaminy multiple sport wszystko to bralem na redukcje czy moge do brac na mase czy brac moze cos innego
Czy branie po jednej kapsułce dziennie na zmianę minerały z witaminami da jakiś efekt czy jest to raczej bez sensu i brać 2 dziennie(minerały + witaminy).
